KONKURRENCE 2

Beskrivelse

K2 er det første hold i konkurrenceafdelingen i fællesskabet Aarhus Swim, som er et samarbejde mellem IHF, Lyseng, Skovbakken og HEI..

Her udvikler svømmeren til stadighed de fire stilarter, men der lægges nu mere vægt på den fysiske og mentale udvikling. Holdet baserer sig på ATK’s “Træne for at træne”, hvilket betyder at svømmeren i højere grad udvider sin træningsbevidsthed samt sin forståelse for egne præstationer og mål. Fokus er nu mere på deltagelse i stævner med mål for øje, hvilket betyder at ingen konkurrencesituation er uovervejet og at disse skal medvirke til svømmerens taktiske udvikling. Det forventes at svømmere på dette niveau er opsatte på at indrette og tilrettelægge hverdagen efter svømningen – altså prioritere træningen meget højt.

 
Krav
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført K3 eller være på niveau med dette. Såfremt svømmeren ikke behersker målsætningen for K3, skal der tages kontakt til den ledende træner på holdet, så der kan findes en alternativ løsning.
 
Træningstider.
MandagLyseng Svømmehal16:30–18:45Vandtræning
MandagLyseng Svømmehal18:45–19:15Dryland
TirsdagLyseng- og Skovbakken Svømmehal05:30–07:15Vandtræning
OnsdagSkovbakken Svømmehal16:00–17:15Styrketræning
OnsdagSkovbakken Svømmehal17:45–19:30Vandtræning
TorsdagLyseng- og Skovbakken Svømmehal05:30–07:15Vandtræning
TorsdagHasle Skole16:45–17:30Dryland
TorsdagHasle Skole18:00–20:00Vandtræning
FredagEgå Svømmehal16:00–17:10Styrketræning
FredagEgå Svømmehal17:30–19:15Vandtræning
LørdagÅrhus Svømmestadion05:45–08:30Vandtræning