OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand.
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser).
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder.
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. 
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser). 
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder. 
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder. 
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. 
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser). 
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

Øvede er fjerde trin i svømmeskolen. Niveauet har to indgange: du kan starte på Øvede I, som svømmer 45 minutter, eller gå direkte til Øvede II, som er i vandet i en time. Indholdet på de to hold er grundlæggende det samme. Forskellen er, hvor lang tid børnene svømmer og leger i vandet.  

På Øvede handler undervisningen om, at børnene tillærer sig nye færdigheder inden for stilarterne, og at de bevarer deres glæde ved at bevæge sig i vand. Overordnet set arbejder vi henimod, at børnene opnår et solidt svømmeteknisk niveau. 

Grundlæggende handler undervisningen på Øvede om at: 1) Bygge oven på allerede tillærte færdigheder og kunne svømme tre forskellige stilarter. 2) Opnå nye færdigheder inden for selvredning og førstehjælp. 3) Kunne svømme minimum 200 meter heraf 50 meter på ryggen. Men der skal stadig være plads til at lege og bevæge sig frit i vandet - det hele skal ikke handle om svømning.

Undervisningen varetages af en kompetent træner og hjælpetræner, som begge er på kanten.  

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.  

Letøvet 2.0. er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre vejen fra Letøvet til Øvede lettere. På Øvede begynder du nemlig at svømme på langs i bassinet, og det kan godt være lidt hårdt, hvis man aldrig har prøvet det før. Letøvet 2.0 arbejder altså med samme svømmekompendium som på det almindelige Letøvet, vi har bare vendt bassinet om for at give børnene nogle flere meter i benene og introducere nye aspekter af svømningens verden. Du kan ikke svømme med bælte på Letøvet 2.0. 

Fokus er stadig at lære gennem leg, og vi vil arbejde med at lære børnene nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og samt crawl og rygcrawl. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og en-to hjælpetrænere i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder. 
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Plask & Leg (uden forældre) er første trin i svømmeskolen. Undervisningen består først og fremmest af legeaktiviteter, der handler om at lære børnene de grundlæggende øvelser i svømning: 1) Føle tryghed ved at opholde sig i vand (vandtilvænning). 2) Flyde i vand. 3) Bevæge sig i vand. 4) Få hovedet under vand. 

Det vil sige, hér lærer ungerne at blive glæde for vand og komme til og fra vandet selvstændigt. De lærer at opholde sig på lavt vand og kort tid under vandoverfladen. Derudover lærer barnet at bevæge sig over korte afstande med støtte af et redskab, og man prøver at slippe bunden kortvarigt. Det vigtigste på Plask & Leg er, at børnene opnår tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen. I undervisningen indgår desuden introduktion til grovmotorisk svømning samt brug pingvinmærket og sælmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Alle kan starte, og undervisningen foregår med en kompetent træner på kanten samt to-tre hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. 
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser). 
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder. 
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.  

Letøvet 2.0. er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre vejen fra Letøvet til Øvede lettere. På Øvede begynder du nemlig at svømme på langs i bassinet, og det kan godt være lidt hårdt, hvis man aldrig har prøvet det før. Letøvet 2.0 arbejder altså med samme svømmekompendium som på det almindelige Letøvet, vi har bare vendt bassinet om for at give børnene nogle flere meter i benene og introducere nye aspekter af svømningens verden. Du kan ikke svømme med bælte på Letøvet 2.0. 

Fokus er stadig at lære gennem leg, og vi vil arbejde med at lære børnene nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og samt crawl og rygcrawl. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og en-to hjælpetrænere i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

Øvede er fjerde trin i svømmeskolen. Niveauet har to indgange: du kan starte på Øvede I, som svømmer 45 minutter, eller gå direkte til Øvede II, som er i vandet i en time. Indholdet på de to hold er grundlæggende det samme. Forskellen er, hvor lang tid børnene svømmer og leger i vandet.  

På Øvede handler undervisningen om, at børnene tillærer sig nye færdigheder inden for stilarterne, og at de bevarer deres glæde ved at bevæge sig i vand. Overordnet set arbejder vi henimod, at børnene opnår et solidt svømmeteknisk niveau. 

Grundlæggende handler undervisningen på Øvede om at: 1) Bygge oven på allerede tillærte færdigheder og kunne svømme tre forskellige stilarter. 2) Opnå nye færdigheder inden for selvredning og førstehjælp. 3) Kunne svømme minimum 200 meter heraf 50 meter på ryggen. Men der skal stadig være plads til at lege og bevæge sig frit i vandet - det hele skal ikke handle om svømning.

Undervisningen varetages af en kompetent træner og hjælpetræner, som begge er på kanten.  

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

Tween er alternativet for dig mellem 8 og 12 (13) år, som elsker at være i vandet, men hvor tekniktræning og banesvømning ikke er en motivationsfaktor.

Det vil sige: Dig, der sagde nej tak til at komme på Talent, men som egentlig stadig gerne vil gå til svømning.

Der vil stadig være mulighed for at forbedre sin svømning og blive en stærkere svømmer bare uden at skulle konkurrere og bruge det meste af tiden på teknik. Omdrejningspunktet vil i stedet være socialt samvær, fællesskab og bevægelse.
Holdet er tiltænkt børn, som går, eller har gået, på Øvede, men som ikke er eller var interesseret i at følge den naturlige vej videre i svømmeskolen.

Træneren udarbejder i samarbejde med svømmerne et program, der både indeholder svømning (for stadig at vedligeholde og udvikle teknik) samt lege, spil og andre former for vandaktiviteter fx livredning, udspring og vandsport.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.  

OBS: Tilmelding sker via mail til svømmeskoleleder Mille: info@hei-swim.dk

HEI Stjernesvøm er et nyt hold i foreningen, som primært henvender sig til børn med autisme. Undervisningen vil grundlæggende have samme indhold som svømmeskolens øvrige hold for aldersgruppen, men her er der lagt stor vægt på faste rutiner, faste voksne, ro. visualisering og mulighed for at trække sig, når behovet opstår. Vi er således eneste hold i bassinet, når vi træner. Holdets instruktør er vores tidligere svømmeskoleleder Mette, som selv har en dreng med autisme.  

Da vi ønsker at sammensætte et hold, hvor børnene matcher hinanden bedst muligt, foregår tilmeldingen lidt anderledes end på foreningens øvrige hold. Har du således et barn, som du ønsker at tilmelde, skal du sende en mail til svømmeskoleleder Mile på info@hei-swim.dk, hvori du sætter nogle ord på, hvad der kendetegner dit barn, og ikke mindst lidt om hvordan dit barn har det med vand. Holdet er især relevant for de elever i 0.-2. klasse, der går i specialklasse på Sølystskolen, som vi allerede har en god dialog med.   

Vi forventer forud for første træning at invitere alle børn og forældre ned til et besøg i svømmehallen, så alle kan se faciliteterne og sammen få besked om, hvad der skal ske på holdet og hvad man gør, når man går til svømning. Vi glæder os!

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Plask & Leg (uden forældre) er første trin i svømmeskolen. Undervisningen består først og fremmest af legeaktiviteter, der handler om at lære børnene de grundlæggende øvelser i svømning: 1) Føle tryghed ved at opholde sig i vand (vandtilvænning). 2) Flyde i vand. 3) Bevæge sig i vand. 4) Få hovedet under vand. 

Det vil sige, hér lærer ungerne at blive glæde for vand og komme til og fra vandet selvstændigt. De lærer at opholde sig på lavt vand og kort tid under vandoverfladen. Derudover lærer barnet at bevæge sig over korte afstande med støtte af et redskab, og man prøver at slippe bunden kortvarigt. Det vigtigste på Plask & Leg er, at børnene opnår tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen. I undervisningen indgår desuden introduktion til grovmotorisk svømning samt brug pingvinmærket og sælmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Alle kan starte, og undervisningen foregår med en kompetent træner på kanten samt to-tre hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder. 
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. 
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser). 
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet. 

Letøvet på midten er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre overgangen lettere fra 'Begynder' på den lave ende til 'Letøvet' på de dybe. Ligesom på resten af svømmeskolen vil der være fokus på læring gennem leg samt træning af de fire grundfærdigheder. 
Vigtigst af alt handler 'Letøvet på midten' om at gøre svømmerne trygge i vandet, så de er klar til at bevæge sig ud på det dybe, gerne uden bælte, og dermed tage et større skridt op i svømmeskolen, hvor stilarter og træning af hovedspring bliver en større del af undervisningen. 

Som udgangspunkt vil der være en træner på kanten og én hjælpetræner i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.  

Letøvet 2.0. er et relativt nyt hold i HEI Svømning, som skal gøre vejen fra Letøvet til Øvede lettere. På Øvede begynder du nemlig at svømme på langs i bassinet, og det kan godt være lidt hårdt, hvis man aldrig har prøvet det før. Letøvet 2.0 arbejder altså med samme svømmekompendium som på det almindelige Letøvet, vi har bare vendt bassinet om for at give børnene nogle flere meter i benene og introducere nye aspekter af svømningens verden. Du kan ikke svømme med bælte på Letøvet 2.0. 

Fokus er stadig at lære gennem leg, og vi vil arbejde med at lære børnene nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og samt crawl og rygcrawl. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og en-to hjælpetrænere i vandet. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

Øvede er fjerde trin i svømmeskolen. Niveauet har to indgange: du kan starte på Øvede I, som svømmer 45 minutter, eller gå direkte til Øvede II, som er i vandet i en time. Indholdet på de to hold er grundlæggende det samme. Forskellen er, hvor lang tid børnene svømmer og leger i vandet.  

På Øvede handler undervisningen om, at børnene tillærer sig nye færdigheder inden for stilarterne, og at de bevarer deres glæde ved at bevæge sig i vand. Overordnet set arbejder vi henimod, at børnene opnår et solidt svømmeteknisk niveau. 

Grundlæggende handler undervisningen på Øvede om at: 1) Bygge oven på allerede tillærte færdigheder og kunne svømme tre forskellige stilarter. 2) Opnå nye færdigheder inden for selvredning og førstehjælp. 3) Kunne svømme minimum 200 meter heraf 50 meter på ryggen. Men der skal stadig være plads til at lege og bevæge sig frit i vandet - det hele skal ikke handle om svømning.

Undervisningen varetages af en kompetent træner og hjælpetræner, som begge er på kanten.  

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. 
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser). 
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

Øvede er fjerde trin i svømmeskolen. Niveauet har to indgange: du kan starte på Øvede I, som svømmer 45 minutter, eller gå direkte til Øvede II, som er i vandet i en time. Indholdet på de to hold er grundlæggende det samme. Forskellen er, hvor lang tid børnene svømmer og leger i vandet.  

På Øvede handler undervisningen om, at børnene tillærer sig nye færdigheder inden for stilarterne, og at de bevarer deres glæde ved at bevæge sig i vand. Overordnet set arbejder vi henimod, at børnene opnår et solidt svømmeteknisk niveau. 

Grundlæggende handler undervisningen på Øvede om at: 1) Bygge oven på allerede tillærte færdigheder og kunne svømme tre forskellige stilarter. 2) Opnå nye færdigheder inden for selvredning og førstehjælp. 3) Kunne svømme minimum 200 meter heraf 50 meter på ryggen. Men der skal stadig være plads til at lege og bevæge sig frit i vandet - det hele skal ikke handle om svømning.

Undervisningen varetages af en kompetent træner og hjælpetræner, som begge er på kanten.  

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Plask & Leg med forældre er allerførste trin i svømmeskolen. Undervisningen består af legeaktiviteter, der handler om at lære børnene de grundlæggende øvelser i svømning: 1) Føle tryghed ved at opholde sig i vand (vandtilvænning). 2) Flyde i vand. 3) Bevæge sig i vand. 4) Få hovedet under vand. 

Det vigtigste på Plask & Leg er, at børnene opnår glæde og tryghed ved vandaktiviteter i svømmehallen. I undervisningen indgår desuden introduktion til grovmotorisk svømning samt brug pingvinmærket og sælmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Alle kan starte, og undervisningen foregår med en kompetent træner på kanten. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS – NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Letøvet er tredje trin i svømmeskolen. Undervisningen bygger videre på fundamentet fra "Begynder" og "Letøvet på midten" og handler om fortsat at lære gennem leg. Det vil sige, at børnene skal opnå nye færdigheder inden for blandt andet selvredning og i høj grad kunne mestre grundelementerne i crawl og rygcrawl. På Letøvet arbejder vi henimod at kunne: 1) Svømme længere distancer på ryggen og maven med udånding under vandet. 2) Dykke ned på 2 meters dybde. 3) Udføre et hovedspring fra kanten eller skammel.  

Vi vil også rigtig gerne lære børnene at bevæge sig med selvsikkerhed i vandet UDEN bælte. Det er nemlig nu, at vi skal give dem basen til at blive stærkere svømmere. I undervisningen indgår brug af mærkerne Crawl 1 & 2 og Rygcrawl 1 & 2 fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Du skal have gået på Begynder eller mestre færdighederne fra Begynder-niveau (Begynder/blæksprutter) for at kunne gå på Letøvet. Undervisningen bliver varetaget af en kompetent træner på kanten og to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur. 

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Plask & Leg med forældre er allerførste trin i svømmeskolen. Undervisningen består af legeaktiviteter, der handler om at lære børnene de grundlæggende øvelser i svømning: 1) Føle tryghed ved at opholde sig i vand (vandtilvænning). 2) Flyde i vand. 3) Bevæge sig i vand. 4) Få hovedet under vand. 

Det vigtigste på Plask & Leg er, at børnene opnår glæde og tryghed ved vandaktiviteter i svømmehallen. I undervisningen indgår desuden introduktion til grovmotorisk svømning samt brug pingvinmærket og sælmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Alle kan starte, og undervisningen foregår med en kompetent træner på kanten. 

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Plask & Leg (med eller uden forældre - det er op til jer, hvad barnet har behov for) er første trin i svømmeskolen. Undervisningen består først og fremmest af legeaktiviteter, der handler om at lære børnene de grundlæggende øvelser i svømning: 1) Føle tryghed ved at opholde sig i vand (vandtilvænning). 2) Flyde i vand. 3) Bevæge sig i vand. 4) Få hovedet under vand. 

Det vil sige, hér lærer ungerne at blive glæde for vand og komme til og fra vandet selvstændigt. De lærer at opholde sig på lavt vand og kort tid under vandoverfladen. Derudover lærer barnet at bevæge sig over korte afstande med støtte af et redskab, og man prøver at slippe bunden kortvarigt. Det vigtigste på Plask & Leg er, at børnene opnår tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen.  I undervisningen indgår desuden introduktion til grovmotorisk svømning samt brug pingvinmærket og sælmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. 

Alle kan starte, og undervisningen foregår med en kompetent træner på kanten samt to hjælpetrænere i vandet.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.

OBS NYT:
Alle børnehold starter fremover med 5 minutter på land, som skal bruges til at styrke fællesskabet og give en god start på træningen.
Det betyder, at træningen fremover varer 35 minutter i alt: 5 minutter på land og 30 minutter i vandet.

Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. 
I undervisningen indgår brug af blæksprutte- og hajmærket fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og to-tre hjælpetrænere i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (Læs krav her: Plask & Leg/haletudser). 
Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.

Vi forbeholder os retten til at nedlægge et hold, hvis der ikke er nok tilmeldinger.
Hvis man ønsker at afmelde sig inden for de første 3 uger af sæsonstart, får man hele beløbet retur.