Styrketræning - unge & voksne

Info

Vil du hellere løfte jern end tage svømmetag, så er vores styrketræningshold det helt rigtige for dig. De fleste hold har træning flere gange om ugen, og du vælger selv, om du vil komme og træne hver gang eller måske bare engang imellem. ForældreFit er ren selvtræningshold, som forudsætter, at du har erfaring med styrketræning fx. fra et kommercielt fitnesscenter, mens resten er træning med én af vores dygtige instruktører, som lægger et program, guider og vejleder, så du får det bedste ud af træningen.  

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

StyrkeTeens - 7.-10.kl.055
Mandag Tid: 15:45 - 17:30
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag Tid: 15:45 - 17:30
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Søndag Tid: 15:00 - 17:00
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: Esben Vinde / Magnus Fogh /

StyrkeTeens - 7.-10. kl. henvender sig til de unge, som gerne vil have seriøs træning i trygge rammer. Ved starten af hver træning mandag og torsdag vil Magnus eller Esben gennemgå dagens program og i løbet af sessionen hjælpe dig og sikre, du træner rigtigt og på den bedst mulige måde. Vi har ikke store dyre træningsmaskiner, men vi har, hvad der skal til for at træne hele kroppen - og hos os er alle velkommen. 

Har du stor erfaring med styrketræning (fx. hvis du har svømmet konkurrence i klubben), og kan du selv lægge et program, så er du velkommen til selv at komme og gå inden for det afsatte tidsrum. Ellers anbefaler vi, at du er med fra starten og følger instruktørernes program. For alle gælder det, at det ikke er et krav, at man møder op hver gang, men kommer og er med, når man kan. 

Holdnummer: 055
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 1/15
Pris: 850 kr.
Tilmeld

uFit - 16-20 år056
Mandag Tid: 17:15 - 19:00
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag Tid: 17:15 - 19:00
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Søndag Tid: 15:00 - 17:00
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: Esben Vinde / Magnus Fogh /

uFit - 16-20 år er for dig, der går på ungdomsuddannelse og gerne vil prøve kræfter med styrketræning - eller savner at kunne styrketræne sammen med venner uden at det koster en formue. Ved starten af hver vil Magnus eller Esben gennemgå dagens program og i løbet af sessionen hjælpe dig og sikre, du træner rigtigt og på den bedst mulige måde. Vi har ikke store dyre træningsmaskiner, men vi har, hvad der skal til for at træne hele kroppen - det er bare at komme i gang.

Har du stor erfaring med styrketræning (fx. hvis du har svømmet konkurrence i klubben), og kan du selv lægge et program, så er du velkommen til selv at komme og gå inden for det afsatte tidsrum. Ellers anbefaler vi, at du er med fra starten og følger instruktørernes program. For alle gælder det, at det ikke er et krav, at man møder op hver gang, men kommer og er med, når man kan. 

Holdnummer: 056
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 0/15
Pris: 875 kr.
Tilmeld

Fri styrketræning058
Mandag Tid: 19:00 - 21:15
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Tirsdag Tid: 18:45 - 21:15
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag Tid: 19:00 - 21:30
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: Magnus Fogh / Tage Svendsen /

Vil du gerne gå til styrketræning uden, at det skal koste en bondegård hver måned? Så tilmeld dig styrketræning i HEI Svømning! Vores klubhus huser et godt indrettet styrketræningslokale og hver mandag, tirsdag og torsdag aften er der en instruktør på, så du kan droppe ind, når det passer dig. Vi har ikke dyre maskiner i hobetal, men her er motionscykler og det der skal til for at træne hele kroppen. Hos os skal du heller ikke være nervøs for kun at møde store brød og brede skuldre - her er plads til alle typer og alle aldre! Ønsker du også at svømme? Så anbefaler vi, at du tilmelder dig kombi-holdet 'Motionssvømning + styrketræning' eller tilkøber et klippekort med 12 klip for 300 kr.  

Holdnummer: 058
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 1/30
Pris: 1000 kr.
Tilmeld

ForældreFit057
Tirsdag Tid: 16:00 - 18:00
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: HEI Livredder /

Træt af at sidde og svede ovre i svømmehallen, mens dit barn er i vandet? Udnyt tiden fornuftigt og kom over og træn din styrke og kondition i HEI's Klubhus! Vi åbner klubhusets styrketræningslokale, så du kan selvtræne i den tid, du har til rådighed. Tilmelding til 'ForældreFit' kræver, at du har mod på træne selv og gerne har kendskab til styrketræning fra tidligere. Fx. fra et kommercielt fitnesscenter. 

Holdnummer: 057
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 0/20
Pris: 500 kr.
Tilmeld

Sølystskolen/Klubhuset

Mandag
1
2
15.00  
15.15  
15.30  
15.45STUV 055 
16.00 850.- 
16.15 
16.30 
16.45 
17.00 
17.15 
17.30  
17.45  
18.00  
18.15  
18.30  
18.45  
19.00  
19.15  
19.30  
19.45  
20.00  
20.15  
20.30  
20.45  
21.00  
21.15  
Torsdag
1
2
15.00  
15.15  
15.30  
15.45 STUV 055
16.00  850.-
16.15 
16.30 
16.45 
17.00 
17.15STUV 056
17.30 875.- 
17.45 
18.00 
18.15 
18.30 
18.45 
19.00  
19.15  
19.30  
19.45  
20.00  
20.15  
20.30  
20.45  
21.00  
21.15