HEI Svømning
Efterår 2025

Svømmeskolen for børn & unge (SBU)

HEI's Svømmeskole er for alle børn, der ønsker at bevæge sig i vand, lege og ikke mindst lære at svømme. Svømmeskolen er inddelt i fire grundlæggende niveauer med hver deres tilhørende kompendium. Der udbydes forskellige udgaver af samme type hold på svømmeskolens niveauer. For eksempel kan du som letøvet svømmer gå på: Letøvet på midten, Letøvet eller Letøvet 2.0. De tre hold arbejder ud fra det samme kompendium, men bassinet bliver brugt forskelligt afhængigt af, hvad for et hold der er tale om. 

Første niveau: Plask & Leg. To typer hold: Plask & Leg med forældre + Plask & Leg uden forældre. Aldersgruppe 3-5 år. Læs kompendium: HEI svømmekompendium - Plask og Leg - final udgave.pdf

Andet niveau: Begynder. Én slags hold. Primære aldersgruppe: 5-7 år. Læs kompendium: Svømmekompendium - Begynder - FINAL.pdf

Tredje niveau: Letøvet. Tre typer hold: Letøvet på midten, Letøvet + Letøvet 2.0 (på langs). Primære aldersgruppe: 7-9 år. Læs kompendium: Svømmekompendium - Letøvet - FINAL.pdf

Fjerde niveau: Øvede. Tre typer hold: Øvede I (45 min.), Øvede II (60 min.) + Øvede Teens (Teen Masters). Aldersgruppe: 9-13 år. Læs kompendium: HEI Svømmekompendium - Øvede - FINAL.pdf

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder - mandag 06
Mandag kl. 15:30 - 16:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet - mandag 22
Mandag kl. 15:30 - 16:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - mandag 15
Mandag kl. 15:30 - 16:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Begynder - mandag 07
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet - mandag 23
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - mandag 16
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Begynder - mandag 08
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet - mandag 24
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - mandag 17
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Øvede I (45 min.) - mandag 33
Mandag kl. 17:00 - 17:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 925 kr.
Letøvet 2.0 (på langs) - mandag 30
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Plask & Leg - tirsdag 01
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet - tirsdag 25
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - tirsdag 18
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet - tirsdag 26
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - tirsdag 19
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Begynder - tirsdag 09
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Øvede II (60 min.) - tirsdag 34
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 925 kr.
Letøvet 2.0 (på langs) - tirsdag 31
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 900 kr.
Tween 37
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: HEI Svømning Mille Kjær Jensen,
Svømmeskoleleder: HEI Svømning Mille Kjær Jensen,
18.08.2025 21.12.2025 925 kr.
HEI Stjernesvøm - for børn med behov for lidt ekstra 38
Onsdag kl. 15:30 - 16:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 1050 kr.
Plask & Leg - torsdag 02
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet - torsdag 27
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - torsdag 20
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet - torsdag 28
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Letøvet på midten - torsdag 21
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Begynder - torsdag 10
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet 2.0 (på langs) - torsdag 32
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Øvede II (60 min.) - torsdag 35
Torsdag kl. 17:00 - 18:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 925 kr.
Begynder - fredag 11
Fredag kl. 15:45 - 16:15 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Øvede II (60 min.) - fredag 36
Fredag kl. 16:15 - 17:15 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 925 kr.
Plask & leg - forældre/barn - søndag 03
Søndag kl. 10:00 - 10:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Plask & leg - forældre/barn - søndag 04
Søndag kl. 10:30 - 11:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Letøvet - søndag 29
Søndag kl. 10:30 - 11:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Plask & Leg (m/u forældre) - søndag 05
Søndag kl. 11:00 - 11:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Begynder - søndag 12
Søndag kl. 11:30 - 12:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Begynder - søndag 13
Søndag kl. 12:00 - 12:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Begynder - søndag 14
Søndag kl. 12:30 - 13:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
Konkurrence - Aarhus Swim (AAS)

Vores konkurrencehold er for dig, der er seriøs omkring din svømmetræning, som elsker at nørde teknik - og som gerne vil vinde. Konkurrenceholdene er samlet i Aarhus Swim, som er et samarbejde mellem Skovbakken, IHF (Hasle) og Lyseng Svømning. Læs mere og bliv klogere på AAS' hjemmeside.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K4 - Teknikskole 70
Mandag kl. 16:45 - 17:15 Sølystskolen, Klubhuset
Mandag kl. 17:30 - 18:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 16:00 - 17:15 Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag kl. 18:00 - 19:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Cathrine Friis Rossa,
AAS Træner: Cathrine Friis Rossa,
11.08.2025 21.12.2025 1050 kr.
K3 71
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Sølystskolen, Klubhuset
Mandag kl. 18:00 - 19:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 16:00 - 17:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 17:30 - 18:00 Sølystskolen, Klubhuset
Fredag kl. 16:00 - 18:30 Skovbakken, Svøm & styrke
Lørdag kl. 08:30 - 10:30 IHF Svømmehal (Hasle), IHF Svømmehal (Hasle)
Trænere: Nanna Rønnow,
AAS Træner: Nanna Rønnow,
Livreddere: Nanna Rønnow,
11.08.2025 21.12.2025 1200 kr.
K1 73
Onsdag kl. 17:30 - 19:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
11.08.2025 21.12.2025 1900 kr.
K2 72
Fredag kl. 17:15 - 19:15 Sølystskolen, Svømmehallen
AAS Træner: Sebastian Lodahl,
11.08.2025 21.12.2025 1500 kr.
Svømning - unge & voksne (SUV)

Vores svømmehold for unge og voksne henvender sig både til nybegyndere og erfarne svømmere. Her kan du få masser af bevægelse og god træning - hvad enten du er til aquafitness eller open water. Vores dygtige trænere står klar til at tage imod og få pulsen op. Og bagefter kan du jo nyde tilværelsen i vores varme sauna. Ønsker du at kombinere din holdtræning med motionssvømning, kan du enten tilkøbe et klippekort med 12 klip for 300 kroner eller tilmelde dig 'Motionssvømning' separat. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Seniorsvømning - KUN hverdag 50
Mandag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Fredag kl. 15:00 - 15:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Livreddere: Bjarne Robl,
11.08.2025 21.12.2025 900 kr.
Seniorsvømning - hverdag & weekend 51
Mandag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Fredag kl. 15:00 - 15:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Livreddere: Bjarne Robl,
11.08.2025 21.12.2025 1000 kr.
Fri motionssvømning 45
Mandag kl. 19:30 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Tirsdag kl. 20:00 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 20:15 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag kl. 20:00 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: HEI Livredder,
11.08.2025 21.12.2025 1000 kr.
TRI, Masters & Open Water 44
Mandag kl. 20:15 - 21:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 20:15 - 21:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag kl. 08:30 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Preben Jacobsen,
11.08.2025 21.12.2025 1250 kr.
Teen 40
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag kl. 19:00 - 20:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
18.08.2025 21.12.2025 1000 kr.
Learn2Crawl - teknikskole for voksne 41
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
11.08.2025 21.12.2025 1000 kr.
AquaMamma - Fit i vand 42
Onsdag kl. 19:30 - 20:15 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
11.08.2025 21.12.2025 950 kr.
AquaFitness 43
Lørdag kl. 10:00 - 11:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Tage Svendsen,
11.08.2025 21.12.2025 950 kr.
Styrketræning - unge & voksne (STUV)

Vil du hellere løfte jern end tage svømmetag, så er vores styrketræningshold det helt rigtige for dig. De fleste hold har træning flere gange om ugen, og du vælger selv, om du vil komme og træne hver gang eller måske bare engang imellem. ForældreFit er ren selvtræningshold, som forudsætter, at du har erfaring med styrketræning fx. fra et kommercielt fitnesscenter, mens resten er træning med én af vores dygtige instruktører, som lægger et program, guider og vejleder, så du får det bedste ud af træningen.  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
StyrkeTeens - 7.-10.kl. 60
Mandag kl. 15:45 - 17:30 Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag kl. 15:45 - 17:30 Sølystskolen, Klubhuset
Søndag kl. 15:00 - 17:00 Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: Magnus Fogh,
18.08.2025 21.12.2025 850 kr.
uFit - 16-20 år 63
Mandag kl. 17:15 - 19:00 Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag kl. 17:15 - 19:00 Sølystskolen, Klubhuset
Søndag kl. 15:00 - 17:00 Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: Magnus Fogh,
18.08.2025 21.12.2025 875 kr.
Fri styrketræning 61
Mandag kl. 18:30 - 20:30 Sølystskolen, Klubhuset
Tirsdag kl. 18:45 - 20:45 Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag kl. 18:45 - 20:45 Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
11.08.2025 21.12.2025 1000 kr.
ForældreFit 62
Tirsdag kl. 16:00 - 18:00 Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: HEI Livredder,
18.08.2025 21.12.2025 500 kr.
Kombi-hold (KH)

Kombi-holdene er din mulighed for at både at få motionssvømning/seniorsvømning OG styrketræning i HEI. Et kombi-hold giver dig således adgang til at komme og træne i HEI Svømning alle ugens dage, når det passer dig!

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Seniorsvømning + Styrketræning 52
Mandag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Mandag kl. 18:30 - 20:30 Sølystskolen, Klubhuset
Tirsdag kl. 18:45 - 20:45 Sølystskolen, Klubhuset
Onsdag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag kl. 18:45 - 20:45 Sølystskolen, Klubhuset
Fredag kl. 15:00 - 15:30 Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Magnus Fogh, Tage Svendsen,
Livreddere: Bjarne Robl,
11.08.2025 21.12.2025 1250 kr.
Motionssvømning + Styrketræning 46
Mandag kl. 18:30 - 20:30 Sølystskolen, Klubhuset
Mandag kl. 19:30 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Tirsdag kl. 18:45 - 20:45 Sølystskolen, Klubhuset
Tirsdag kl. 20:00 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 20:15 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag kl. 18:45 - 20:45 Sølystskolen, Klubhuset
Torsdag kl. 20:00 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES,
11.08.2025 21.12.2025 1250 kr.
Gæstesvømning & klippekort (GSK)

Fra efteråret 2024 er det ikke længere muligt at betale med kontanter i HEI Svømning. Derfor introducerer vi klippekort. Klippekortet kan bruges til 'Motionsvømning' og 'Åben Klub' om søndagen - og kræver medlemskab af klubben. 
  • Er du tilmeldt et hold i HEI kan du købe et klippekort med 12 klip for 300,-
  • Er du ikke tilmeldt et hold i HEI Svømning, skal du vælge et 'basis medlemskab' (75 kr.) og herefter kan du tilkøbe et klippekort med 12 klip for 300 kr. 
  • Klippekortet er personligt og udløber først, når vi rammer sommerferien (Det kan altså bruges både forår og efterår).
  • Dit basis medlemskab eller holdtilmelding skal dog altid fornyes ved årsskiftet. 
  • Du kan stadig også bare svømme som gæst om søndagen mellem kl. 13-17. Det koster 35 kroner pr. gang, og vi tager kun imod MobilePay. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Klippekort 47
Mandag kl. 19:30 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Tirsdag kl. 20:00 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag kl. 20:15 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag kl. 20:00 - 21:45 Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag kl. 08:00 - 10:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag kl. 13:00 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: HEI Livredder,
11.08.2025 21.12.2025 300 kr.
Basis medlemskab 48
Søndag kl. 13:00 - 17:00 Sølystskolen, Klubhuset
Trænere: HEI Livredder,
11.08.2025 21.12.2025 75 kr.
Åben klub 49
Søndag kl. 13:00 - 17:00 Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: HEI Livredder,
11.08.2025 21.12.2025 35 kr.