Svømning - unge & voksne

Info

Vores svømmehold for unge og voksne henvender sig både til nybegyndere og erfarne svømmere. Her kan du få masser af bevægelse og god træning - hvad enten du er til aquafitness eller open water. Vores dygtige trænere står klar til at tage imod og få pulsen op. Og bagefter kan du jo nyde tilværelsen i vores varme sauna. Ønsker du at kombinere din holdtræning med motionssvømning, kan du enten tilkøbe et klippekort med 12 klip for 300 kroner eller tilmelde dig 'Motionssvømning' separat. 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Seniorsvømning - KUN hverdag053
Mandag Tid: 15:00 - 15:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag Tid: 15:00 - 15:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Fredag Tid: 15:00 - 15:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Livreddere: Bjarne Robl /
Holdnummer: 053
Periode: 12.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 5/60
Pris: 900 kr.
Tilmeld

Seniorsvømning - hverdag & weekend054
Mandag Tid: 15:00 - 15:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag Tid: 15:00 - 15:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Fredag Tid: 15:00 - 15:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag Tid: 08:00 - 10:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag Tid: 08:00 - 10:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Livreddere: Bjarne Robl /

Er du +60 år og har lyst til at svømme, kan du tilmelde dig seniorsvømning. På dette er der mulighed for at svømme mandag, onsdag og fredag eftermiddag kl. 15-15.30 samt lørdag og søndag morgen mellem kl. 08-10. Ønsker du kun at svømme i hverdagene skal du tilmelde dig holdet 'Seniorsvømning - hverdag'.

Efter en dejlig svømmetur er du selvfølgelig velkommen til at nyde den varme sauna.

Har du også mod på styrketræning, vil vi anbefale, at du tilmelder dig kombi-holdet 'Seniorsvømning + Styrketræning'.

Holdnummer: 054
Periode: 12.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 2/60
Pris: 1000 kr.
Tilmeld

Fri motionssvømning052
Mandag Tid: 19:30 - 21:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Tirsdag Tid: 21:00 - 22:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag Tid: 20:15 - 21:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag Tid: 20:00 - 22:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag Tid: 08:00 - 10:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Søndag Tid: 08:00 - 10:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: HEI Livredder /

Fri motionssvømning er for dig, som er fyldt 15 år, som bare gerne vil svømme i dit eget tempo, når det passer dig.

Svømmehallen er oftest opdelt i fem baner under Motionssvømning, så der er plads til alle i forskellige tempi. Vær opmærksom på, at der i nogle tidsrum også foregår holdtræning, for eksempel på to af banerne, i svømmehallen. Efter en tur i svømmehallen er du selvfølgelig velkommen til at varme dig i vores saunaer. 

Ønsker du at kombinere din svømning med styrketræning, anbefaler vi, at du kigger nærmere på vores udvalg af styrketræningshold i HEI Svømning.

Holdnummer: 052
Periode: 12.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 15/75
Pris: 1000 kr.
Tilmeld

TRI, Masters & Open Water049
Mandag Tid: 20:30 - 21:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Onsdag Tid: 20:30 - 21:30
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Lørdag Tid: 08:30 - 10:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Preben Jacobsen /

TRI, Masters & Open Water henvender sig til erfarne svømmere over 25 år, der har interesse for TRI, Masters og Open Water. Her bliver du udfordret fysisk gennem svømningen, således at du på sigt vil være i stand til at svømme minimum to kilometer. Der er ingen svømmende træner tilstede, men der bliver udarbejdet et program hver gang til inspiration. På holdet vil du møde andre ligesindede, hvilket giver mulighed for interesse- og vidensdeling, og skaber et socialt element i træningen.

Holdet svømmer primært mandage og onsdage fra 20:30 til 21:30, hvor lørdagstræningen er lidt mere, når det passer dig.  

Holdnummer: 049
Periode: 12.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 0/20
Pris: 1250 kr.
Tilmeld

AquaTeens046
Tirsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Torsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Andreas Lindgaard Nielsen / Mathilde Bach Andreasen /
AAS Træner: Andreas Lindgaard Nielsen /
Livreddere: Andreas Lindgaard Nielsen /

Aqua-Teen er alternativet til dig mellem 14-18 år (årgang 2006-2010), som gerne vil fortsætte med at forbedre din svømning og blive dygtigere uden at skulle konkurrere.

Her har du som svømmer, f.eks. tidligere talent- eller konkurrencesvømmer, mulighed for at holde dig i form og samtidig vedligeholde venskaberne i klubben og din glæde til sporten. Træneren udarbejder i samarbejde med svømmerne et program, som både indeholder svømning (for stadig at vedligeholde og udvikle teknik) samt lege/spil og andre grene af vandaktiviteter (livredning, udspring, livredning med mere).

Du behøves ikke være tidligere AAS-svømmer for at være med - alle som har styr på grundlæggende svømmeteknik, og som stadig gerne vil udfordre sig selv - og udfordres af andre - kan være med på holdet. 

Holdnummer: 046
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 1/25
Pris: 1000 kr.
Tilmeld

Young Masters047
Tirsdag Tid: 19:45 - 20:15
Sted: Sølystskolen, Klubhuset
Tirsdag Tid: 20:15 - 21:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES / Andreas Lindgaard Nielsen /
AAS Træner: Andreas Lindgaard Nielsen /
Livreddere: Andreas Lindgaard Nielsen /

Young Masters er et nyt hold i foreningen for de svømmere mellem 18-30 år, som gerne vil dyrke svømning og forbedre deres teknik på et hold sammen med jævnaldrene. Holdet er oplagt for dig, som er for gammel til AquaTeen og som ikke helt kan se dig selv gå til 'Motionssvømning' (endnu). Der vil til hver træning blive udarbejdet et program, og man starter altid med 30 minutters styrke (dryland), inden man hopper i bassinet. 

Ønsker du at kombinere holdtræningen med 'Motionssvømning', kan du enten tilkøbe et klippekort med 12 klip for 300,- eller tilmelde dig 'Motionssvømning' ved siden af.    

Holdnummer: 047
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 0/18
Pris: 1000 kr.
Tilmeld

Svømmeskole for voksne - begynder og letøvet048
Tirsdag Tid: 20:00 - 21:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES / Mathilde Bach Andreasen /

Svømmeskolen for voksne er for dig, der for eksempel gerne vil lære, hvordan man rigtigt svømmer crawl; eller dig som har prøvet at lære butterfly, men mangler at få de tips og tricks, der skal til for at forstå teknikken. Med andre ord her kan du som nybegynder og letøvet svømmer blive udfordret og få den undervisning, som passer netop til dit niveau.

Holdet er oplagt for dig, der ikke har den store erfaring med svømning, men mod til at lære det. Eller dig, som ønsker at svømme igen efter mange års pause. Alle er velkommen til den ugentlige træning. Der vil altid være to trænere til stede ved bassinkanten, som sætter timen i gang og guider og hjælper den enkelte undervejs. 

Ønsker du at kombinere holdtræningen med 'Motionssvømning', så kan du tilkøbe et klippekort med 12 klip for 300,- eller tilmelde dig 'Motionssvømning' separat. 

 

Holdnummer: 048
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 2/16
Pris: 1000 kr.
Tilmeld

MORtion - svøm & bobler051
Onsdag Tid: 19:30 - 20:15
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: (CO-)INSTRUKTØR SØGES / Mette Schmidt Rasmussen /

Vil du have god motion og træning i vand? Er du til bobler i saunane og hyggesnak? Og savner du et hold, hvor du kan tage din gode veninde med under armen og lige glemme alt om madpakker, kalenderstyring og to do-lister? Så er MORtion - svøm & bobler lige noget for dig! Her træner vi gymnastik, bevægelse og svømmefærdigheder sammen - hvornår har du for eksempel sidst slået en kolbøtte i vand? Nej vel. Kom med og få gang i kroppen og et godt grin sammen med masser af andre skønne kvinder. Vi lover, det bliver sjaw ;-)

Holdnummer: 051
Periode: 19.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 4/20
Pris: 950 kr.
Tilmeld

AquaFitness050
Lørdag Tid: 10:00 - 11:00
Sted: Sølystskolen, Svømmehallen
Trænere: Tage Svendsen /

AquaFitness er for dig, der gerne vil have motion og styrke i vandet - uden at skulle svømme baner frem og tilbage. AquaFitness er en motionsform for alle uanset niveau, alder, køn og fysisk form. Vi bruger aktivt vandets opdrift og modstand til at gøre nogle øvelser fysisk lettere og andre lidt hårdere. Vandet gør, at du ikke belaster dine muskler og led på samme måde som hvis du skulle udføre øvelserne på land. Træningen foregår både med og uden redskaber - på dybt og lavt vand.

Ønsker du at kombinere holdtræningen med 'Motionssvømning', kan du tilkøbe et klippekort med 12 klip for 300,- eller tilmelde dig 'Motionssvømning' separat. 

Holdnummer: 050
Periode: 12.08.2024 - 20.12.2024
Tilmeldte: 3/20
Pris: 950 kr.
Tilmeld

Sølystskolen/Klubhuset

Tirsdag
1
2
19.45 SUV 047
20.00  1000.-

Sølystskolen/Svømmehallen

Mandag
1
2
3
4
5
8.00     
8.15     
8.30     
8.45     
9.00     
9.15     
9.30     
9.45     
10.00     
10.15     
10.30     
10.45     
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00SUV 054
15.15 1000.-
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00     
19.15     
19.30SUV 052  
19.45 1000.-  
20.00  
20.15  
20.30SUV 049
20.45 1250.-
21.00
21.15
21.30     
21.45     
Tirsdag
1
2
3
4
5
8.00     
8.15     
8.30     
8.45     
9.00     
9.15     
9.30     
9.45     
10.00     
10.15     
10.30     
10.45     
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00     
15.15     
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00SUV 046    
19.15 1000.-    
19.30    
19.45    
20.00SUV 048   
20.15 1000.-SUV 047
20.30 1000.-
20.45
21.00SUV 052
21.15 1000.-
21.30
21.45
Onsdag
1
2
3
4
5
8.00     
8.15     
8.30     
8.45     
9.00     
9.15     
9.30     
9.45     
10.00     
10.15     
10.30     
10.45     
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00SUV 054
15.15 1000.-
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00     
19.15     
19.30SUV 051
19.45 950.-
20.00
20.15SUV 052  
20.30 1000.-SUV 049
20.45 1250.-
21.00
21.15
21.30     
21.45     
Torsdag
1
2
3
4
5
8.00     
8.15     
8.30     
8.45     
9.00     
9.15     
9.30     
9.45     
10.00     
10.15     
10.30     
10.45     
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00     
15.15     
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00SUV 046    
19.15 1000.-    
19.30    
19.45    
20.00SUV 052
20.15 1000.-
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45
Fredag
1
2
3
4
5
8.00     
8.15     
8.30     
8.45     
9.00     
9.15     
9.30     
9.45     
10.00     
10.15     
10.30     
10.45     
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00SUV 054
15.15 1000.-
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00     
19.15     
19.30     
19.45     
20.00     
20.15     
20.30     
20.45     
21.00     
21.15     
21.30     
21.45     
Lørdag
1
2
3
4
5
8.00SUV 054 
8.15 1000.- 
8.30
8.45
9.00
9.15
9.30
9.45
10.00SUV 050
10.15 950.-
10.30
10.45
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00     
15.15     
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00     
19.15     
19.30     
19.45     
20.00     
20.15     
20.30     
20.45     
21.00     
21.15     
21.30     
21.45     
Søndag
1
2
3
4
5
8.00  SUV 052
8.15   1000.-
8.30  
8.45  
9.00  
9.15  
9.30  
9.45  
10.00     
10.15     
10.30     
10.45     
11.00     
11.15     
11.30     
11.45     
12.00     
12.15     
12.30     
12.45     
13.00     
13.15     
13.30     
13.45     
14.00     
14.15     
14.30     
14.45     
15.00     
15.15     
15.30     
15.45     
16.00     
16.15     
16.30     
16.45     
17.00     
17.15     
17.30     
17.45     
18.00     
18.15     
18.30     
18.45     
19.00     
19.15     
19.30     
19.45     
20.00     
20.15     
20.30     
20.45     
21.00     
21.15     
21.30     
21.45