Begynder er andet trin i svømmeskolen. Her lærer vi gennem leg, og aktiviteterne i træningen bygger videre på fundamentet fra Plask & Leg. Med udgangspunkt i de fire svømmefærdigheder (elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse)  skal børnene fortsat lære at blive fortrolige med vandet og ikke mindst have det sjovt i vandet. 

På Begynder skal vi blandt andet lære at bevæge os over en kortere distance uden redskab og med kontrolleret vejrtrækning. Desuden lærer vi at balancere (flyde) uden brug af redskaber, og vi træner dét at kunne orientere sig i og under vand. I undervisningen indgår brug af ”blækspruttemærket” og ”hajmærket” fra SvømDanmarks koncept AquaChamp. Der undervises fra kanten af en kompetent træner, og der er to hjælpetrænere med i vandet. 

Hvad skal man kunne for at starte?
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført Plask & Leg eller være i stand til at udføre de øvelser, der kræves for at gennemføre Plask & Leg (se HEI's overordnede holdmålsætninger i svømmekompendierne på hjemmesiden). Såfremt svømmeren er over 6 år gammel, stilles der ingen krav for at starte på Begynder.