Aarhus Swim K3 (AAS3):

Om Holdet:

Tredjeholdet i Aarhus Swim. Holdet er opdelt i fire holm, med hjembase i hver af de fire klubber. Hvert hold har egne trænere, træningstider og -steder.
Trænergruppen i Aarhus Swim har i fællesskab udarbejdet og aftalt fælles læringsmål og retningslinjer for alle AAS3 hold.
Vi anbefaler at svømmere på AAS3, sideløbende dyrker en anden sport.

Er du svømmer på AAS3 forventes det at du deltager i planlagte stævner og aktiviteter i løbet af året.

Svømmere på AAS3, undervises og trænes med henblik på at klargøre til en senere oprykning til AAS2. Kun udvalgte svømmere får tilbudt at rykke op på AAS2 holdet.

Læringsmål:

• At give svømmeren grundlæggende viden og forståelse for teknik i alle svømningens stilarter (Crawl, Ryg, Bryst, Fly, Medley).
• At give svømmeren grundlæggende viden og forståelse for "skills" i svømning, herunder startspring, vendinger i både individuelle stilarter og medley og undervands-arbejdet.
• Svømmeren har henover et år svømmet følgende løb til stævner:
  • Fri: 50-400m
  • Ryg: 50-200m
  • Bryst: 50-100m
  • Fly: 50-100m
  • Medley: 100-200m
• At skabe en ”svømmers identitet”, hvor man ikke længere "går til svømning", men "er svømmer".
• At give svømmeren kendskab og forståelse for træningsprincipperne i Aarhus Swim.
• At give svømmeren kendskab og benyttelse af grundlæggende målsætning og evaluerings redskaber til træning og stævner.
• At give svømmeren grundlæggende viden og forståelse om ernæring og hydrering til stævner og træning, samt træningslejre.
• At øge svømmerens kondition og topfart.
• At øge svømmerens styrke og koordination på land.

Stævnetilmelding og løbsvalg: