Aarhus Swim K3 (AAS3):

Om Holdet:

Tredjeholdet i Aarhus Swim. Holdet er opdelt i fire hold, med hjembase i hver af de fire klubber. Hvert hold har egne trænere, træningstider og -steder.
Trænergruppen i Aarhus Swim har i fællesskab udarbejdet og aftalt fælles læringsmål og retningslinjer for alle AAS3 hold.
Vi anbefaler at svømmere på AAS3, sideløbende dyrker en anden sport.

Er du svømmer på AAS3 forventes det at du deltager i planlagte stævner og aktiviteter i løbet af året.

Svømmere på AAS3, undervises og trænes med henblik på at klargøre til en senere oprykning til AAS2. Kun udvalgte svømmere får tilbudt at rykke op på AAS2 holdet.

Læringsmål:

• At give svømmeren grundlæggende viden og forståelse for teknik i alle svømningens stilarter (Crawl, Ryg, Bryst, Fly, Medley).
• At give svømmeren grundlæggende viden og forståelse for "skills" i svømning, herunder startspring, vendinger i både individuelle stilarter og medley og undervands-arbejdet.
• Svømmeren har henover et år svømmet følgende løb til stævner:
  • Fri: 50-400m
  • Ryg: 50-200m
  • Bryst: 50-100m
  • Fly: 50-100m
  • Medley: 100-200m
• At skabe en ”svømmers identitet”, hvor man ikke længere "går til svømning", men "er svømmer".
• At give svømmeren kendskab og forståelse for træningsprincipperne i Aarhus Swim.
• At give svømmeren kendskab og benyttelse af grundlæggende målsætning og evaluerings redskaber til træning og stævner.
• At give svømmeren grundlæggende viden og forståelse om ernæring og hydrering til stævner og træning, samt træningslejre.
• At øge svømmerens kondition og topfart.
• At øge svømmerens styrke og koordination på land.

Stævnetilmelding og løbsvalg:

Der vil til hvert stævne blive udsendt en invitation til alle tilmeldte svømmere på holdet. Her vil der være link til tilmelding af stævner.
Løbene aftales med din træner fra gang til gang og med et fokus på altid at vælge nye løb. Der svømmes minimum ét medley løb til alle stævner.

Oprykning til AAS2:

Der vil løbende henover sæsonen bliver vurderet og kigget på svømmerne ifm. En eventuel oprykning til AAS2.
Svømmere der vurderes klar, vil blive tilbudt en plads i udviklingspuljen, for at klargøre dem til en mulig oprykning til næste hold. Der er plads til ca. 6 svømmere i udviklingspuljen.
Svømmerne vurderes med udgangspunkt i:

• Niveauet ift. svømmerens alder.
• Engagement, motivation og målsætning.
• Fremmøde og deltaelse i stævner.

AAS2 træneren vil tage fat i svømmerne og deres forældre herom.

Tilmelding:

For at tilmelde dig AAS3, skal du først tilmelde og betale på din klubs hjemmeside.
Herefter skal du sørge for at få dig tilmeldt AAS3 på Lysengs hjemmeside, også selvom at du er fra Lyseng Svømmeklub, da vi udsender informationer via denne tilmelding. Denne tilmelding foregår her: https://lyseng-svoemning.dk/cms/TeamEnrollmentalt.aspx?TeamNameID=454&NewSeason=1